Lessen:
Begin 2025 zijn de Pilates lessen gestart op de vrijdagochtend 9:00 uur en maandagavond 19:15 uur.
Een aantal keer per jaar is er een startersblok op vrijdagochtend 10:15 uur. In dit startersblok ga ik uitgebreider in op de oefeningen, zodat je de basis van Pilates leert begrijpen. Je kunt daarna instromen in één van de reguliere groepen als daar plek is. Bij voldoende belangstelling zal er begin 2026 weer een startersblok zijn.
De Yogales op maandagavond is gestart in november 2025.
Alle groepen hebben plek voor maximaal 10 mensen.
Pilates:
Vrijdagochtend 09:00-10:00 uur
Vrijdagochtend 10:15-11:15 uur (startersblok, incidenteel)
Maandagavond 19:15-20:15 uur
Ashtanga yoga:
Maandagavond 20:20-21:20 uur
Locatie:
Praktijk Den Hoogen (Mgr. Borretstraat 43a, Reek)
Aanmelden en proefles:
De eerste les die je volgt, is altijd een proefles. In deze les kun je ervaren wat Pilates of Asthanga Yoga inhoudt, en kijken of het bij je past. De proefles kost €5,-. Heb je interesse, neem dan contact met me op!
Kosten:
Een les kost €10,- per keer. Er is ook de mogelijkheid om een strippenkaart aan te schaffen voor 10 lessen. Deze kost €92,50, en is steeds een half jaar geldig. Principe van de strippenkaart is dat je elke les aanwezig bent; kun je een keer niet, laat het dan uiterlijk 24 uur voor aanvang van de les weten, dan wordt de strippenkaart niet afgestreept. Lukt dit niet, dan kun je je les inhalen op het andere uur, mits daar plek is. Pilastre houdt de strippenkaart bij, en geeft het door als de 10e les is bereikt.
Praktische Informatie:
Graag 5 min van te voren aanwezig zijn, zodat we de les op tijd kunnen starten. Het gebeurt wel eens dat de les iets uitloopt; als je echt op tijd weg moet, laat het dan bij aanvang van de les even weten.
Wat heb je nodig:
- Prettig zittende sportieve kleding, met evt. een vest voor als je wat afkoelt tussen de oefeningen door (de eerste keren leg ik nog wat meer uit).
- Pilates en Yoga is in principe op blote voeten, dus je hebt geen aparte sportschoenen nodig.
- Er zijn matjes aanwezig, als je zelf een matje hebt mag je dat ook meenemen.
- Eventueel kun je een (afsluitbaar) flesje water meenemen.
- Een klein handdoekje (voor onder je hoofd indien nodig).